睡眠

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HUAWEI Band 3 スマートウォッチ iOS/Android対応

HUAWEI Band 3 スマートウォッチ iOS/Android対応 HUAWEI Band 3 スマートウォッチ パールブラック 0.95インチ カラータッチスクリーン 5気圧耐水 iOS/Android対応 BAND 3/PEARL BK/A ファーウェイのカラー有機ディスプレイ スマートウォッチが新しくなりました。 iOS/Android対応で従来モデル「HUAWEI Band 2」からHUA...
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iwownfit GPSランニングウォッチ P1

iwownfit GPSランニングウォッチ P1 iWownFitから新しいスマートブレスレットが発売されました。私が使っているiWownFit i6HR-C スマートウォッチ ブレスレットは細長いタイプでしたが機能が充実して待ち受け画面もカラフルになりました。 安物とみられがちなものが多いなか、iWownFitの商品はいつも特徴的で機能も充実していますので値段とともにお勧めできます。 GPS...
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iWOWNfit i6HR-Cスマートウォッチ ブレスレット

見てる人がいるのかどうかもわからないですが、こんにちは! 先月くらいにメタボに終止符を打とうと考え、日中にどのくらい歩いてカロリーは視覚的に見たいなぁと思ったわけで。 いまスマートフォンはSonyのXperiaなので同じSony SmartBand Talk SWR30 Bluetooth3.0 リストバンド型活動量計 White/ホワイトを買おうとしたわけですが、結構高いのとそんな高級品はいらないと勝手...

睡眠時無呼吸症候群

 簡易検査の実施 今回、会社より睡眠時無呼吸症候群の簡易検査装置で、簡易検査を受けてみました。 実のところ、簡易検査を受けて見るまでは「何ら問題ない」と高をくくっていたのですが。。。。 今回送られてきたキットは、写真のモノで指にセンサーを … PSG検査に行ってきたよ。 皆さんおはようございます。 PSG検査直後の朝6時でございます。 昨晩より守谷スリープクリニックさんに泊まり込んで、夜中ずっと暗視...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)] CPAP治療法の開始したんだよ。

睡眠時無呼吸症候群(通称SAS)で先日、入院お泊り検査を行った結果を病院からもらいましたが、重症ということで治療を進めていくこととなりました。 その治療法ですが、喉を切る方法やマウスピースをかませて寝るなどいろいろあるそうですが、どれも効果的ではないとのことで、現在の主流はCPAP療法という見た目は「ガスマスク」みたいな物を顔に取り付け、空気を送り込む拷問!?、罰ゲームみたいな治療法なのです。 ちなみに、...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)] スリープクリニックお泊り会(PSG検査)の結果

先日、スリープクリニックにお泊り会(PSG検査)に行ってきた結果がでてきたので、報告したいと思います。 病院は夕方就寝直前から起きるまでの間、看護婦さんに「じ~ぃ」っと監視されています。 なので寝れないだろうと思っていましたが、トイレにいくこともなく爆睡してしまいました(汗) 自宅より寝心地が良かったものですから・・・ ハィ(^_^;) PSG検査の結果 「重症」 息が止まった回数 86回 いきが...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)]仕事開始10分で完全に寝てしまった。

こんばんは。 このサイトを見ている方はおられるのでしょうか。 少しでもお役にたてれば光栄です。 今日は今までになく、居眠りパワーがすごかったです。 と、いうのも会社の始業後のことですが、10分後には完全に眠気がやってまいりまして落ちてしまいました。 睡眠時無呼吸障害(SAS)の力は恐ろしいですね。 なんか、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症の「死の四重奏」に最近では「SAS」を加え、「死の五重奏」なんて言...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)]今日はとても危険な状態だった。

みなさん、こんばんは。 睡眠時無呼吸症候群にかかってしまったコス太郎で す。 今日は、会社に出勤前から眠気を感じ無理やり出勤 した感じですが やはり、無理がありました。 会社のデスクに座るなり、睡魔に戦うというより、 眠気に襲われ記憶が何度も吹っ飛びました。 外部から丸見えで工場内の作業員からみられていた ことでしょう。 何度も起きようと努力をしても勝手にまぶたが閉 じ、5分くらい寝てしまいます (*ノω...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)]PSG検査に行ってきたよ。

皆さんおはようございます。 PSG検査直後の朝6時でございます。 昨晩より守谷スリープクリニックさんに泊まり込んで、夜中ずっと暗視カメラや脳波センサーなど様々な器具をつけて検査を受けたわけです。 とてもきれいなお部屋と、天井が高いので圧迫感がなく、変に病院の病室!ッて感じもありません。 実際に検査を受けた感想は、全然たいしたことない。 ゴテゴテ体にケーブルがつくけど、それ以外はホテルと同じ生...
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今日も長い時間が始まってしまった。

会社というのは良くも悪くも、拘束時間というもの が存在している。 今日は、ナイーブなお話。 このサイトの読者には常連さんは居るのでしょうか。 たぶん、読み流しか、情報収集のみかもしれません が、常連が増えるとうれしいな。 冬は朝も寒く、温かい布団から足を出すことさえも 億劫になる季節である。 逆に真夏なら、エアコンの効いた涼しい朝を迎え、 心地よい眠りから覚めたくないものだろう。 春や秋は何もしなくても、...
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[睡眠時無呼吸症候群(SAS)] 簡易検査の実施

今回、会社より睡眠時無呼吸症候群の簡易検査装置で、簡易検査を受けてみました。 実のところ、簡易検査を受けて見るまでは「何ら問題ない」と高をくくっていたのですが。。。。 今回送られてきたキットは、写真のモノで指にセンサーを取り付け、鼻に呼吸感知のカテーテルを取り付け腕の設備につなぐ簡易的なものです。 幸い、寝相がこの時は良かったのか、一回で測定が完了したため、即日、解析センターへ返送いたしました。...
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デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part2 対策編

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part2 対策編 先のPart1では原因について私なりに、まとめてみましたが、このページでは対策方法について考えてみたいと思います。 ​デスクワークの場合 椅子に座っての作業のため、浮腫みやすいですが、次の事を仕事をしながら合間に行うことで相当解消しますので、是非、実践してみてください。 1).太股・膝裏が椅子に当たって圧迫されていないか確認する。 太股が圧迫さ...
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昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Par t.3 食事編

前回では症状編と原因編と紹介しましたが、ここ では食事に関係することをご紹介します。 昼間に急に眠気が襲ってくる事が毎日続くと、 さすがに気分も凹んできます。 昼は眠気がくる原因だと思いやすい為か、食事 の量は少なめで過ごしている人も多いはずです が、晩御飯はどの程度注意されていますでしょ うか。 朝食 朝食は御飯派?、それともパン派? 日中に非常に激しい睡眠に襲われる方は、パン食が 多いのではないでしょ...
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昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Part.2 原因編

前のページで書いたとおり、急に眠気が襲うようになり、原因が分からないままでは困るので、いろいろと調べてみたところ、眠くなるいくつかの要素があるようです。 この要素に対して対策を講じるだけでも「急激な睡魔」にも対応できるかもしれません。 1).朝の目覚まし時計を止めてから「あと5分、10分・・・」と二度寝する。 「あと5分、あと10分・・」と繰り返すのは、浅い眠り(レム睡眠)を続けてしまう原因になるそうです。こ...
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昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Part.1 症状編

これは私の実例を参考に、考えられる​症状から幾つかの原因と自分が対応した対策までを実際に紹介していきたいと思います。 私の症状 ある日、突然に会社のデスクでパソコンで資料を作成していたところ、異常な眠気に襲われました。 この眠気は強烈で必死で起きようとしても、いつの間にか寝てしまい「体がスッと(ストン!?)」とした妙な感覚を得て「ハッ!」っと気が付きます。 この眠気が来てハッとして起きるまでの間はそうは長くな...
マイホーム

【失敗しないマイホームづくり】 部屋のドアで失敗したこと

これからマイホームづくりを検討される皆様へ、参考にしていただきたく私の家を事例に紹介したいと思います。 マイホーム作りは、お金持ちでないかぎり一生のうち、1度か多くて2回までかと思います。 大金をはたいて建てるマイホームには愛情もあり、思いもあります。 失敗しないようにとデザインやら機能性やらを色々考えて、設計するわけですが・・・。 そのなかで、今回は「部屋のドア選びで失敗したぞ」という内容をご紹介し...
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