2013-09

スポンサーリンク
旅行

霞ヶ浦湖畔 北側散策ルート

今日は、とても良く晴れていたのでカメラを持って、車で霞ヶ浦に行ってきました。 今回散策したルートは一番下にGoogleマップに表記していますので、参考になればと思います。 今回のルートですが、カメラと自転車(ロードツーリング)の組み合わせでも楽しめますし、自動車とカメラ、釣りの組み合わせでも面白いかもしれません。 今回、自動車で40kmペースで途中、カメラで写真とったり、話をしたり、食事も入れて1時間30分...
ヘルスケア

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part3 知識編

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part3 知識編 ​足のむくみは怖い病気につながるそうです。 有名なのは長時間、座りっぱなしで起きるエコノミー症候群と一時呼ばれた症状です。 それ以外には、下肢静脈瘤などがあり、両述ともに死につながる可能性もあるそうです。 有名なエコノミー症候群​で考えると、飛行機の中だけかというと、そうではなく長時間バスの中に乗っていたり、電車、車の運転、椅子に座ってデスクワークもあ...
ヘルスケア

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part2 対策編

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part2 対策編 先のPart1では原因について私なりに、まとめてみましたが、このページでは対策方法について考えてみたいと思います。 ​デスクワークの場合 椅子に座っての作業のため、浮腫みやすいですが、次の事を仕事をしながら合間に行うことで相当解消しますので、是非、実践してみてください。 1).太股・膝裏が椅子に当たって圧迫されていないか確認する。 太股が圧迫さ...
ヘルスケア

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part1 原因編

デスクワークや立ち仕事での辛いむくみ解消法 Part1 原因編 ​ 私もほぼ一日、座り仕事(デスクワーク)のため、週明け月曜日から週末にかけて足がパンパンになってきます。 男性でも苦しいわけですから、女性にとっても足のむくみの悩みは美しさを保つ上でも非常に大きな悩みごと。 浮腫みができるのは、どのような経過をたどるのかという原因編と、その場でできる対策と、週末にある対策を行うことで月曜日には、大...
ヘルスケア

昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Par t.3 食事編

前回では症状編と原因編と紹介しましたが、ここ では食事に関係することをご紹介します。 昼間に急に眠気が襲ってくる事が毎日続くと、 さすがに気分も凹んできます。 昼は眠気がくる原因だと思いやすい為か、食事 の量は少なめで過ごしている人も多いはずです が、晩御飯はどの程度注意されていますでしょ うか。 朝食 朝食は御飯派?、それともパン派? 日中に非常に激しい睡眠に襲われる方は、パン食が 多いのではないでしょ...
ヘルスケア

昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Part.2 原因編

前のページで書いたとおり、急に眠気が襲うようになり、原因が分からないままでは困るので、いろいろと調べてみたところ、眠くなるいくつかの要素があるようです。 この要素に対して対策を講じるだけでも「急激な睡魔」にも対応できるかもしれません。 1).朝の目覚まし時計を止めてから「あと5分、10分・・・」と二度寝する。 「あと5分、あと10分・・」と繰り返すのは、浅い眠り(レム睡眠)を続けてしまう原因になるそうです。こ...
ヘルスケア

昼間に異常な眠気や実際に寝てしまう Part.1 症状編

これは私の実例を参考に、考えられる​症状から幾つかの原因と自分が対応した対策までを実際に紹介していきたいと思います。 私の症状 ある日、突然に会社のデスクでパソコンで資料を作成していたところ、異常な眠気に襲われました。 この眠気は強烈で必死で起きようとしても、いつの間にか寝てしまい「体がスッと(ストン!?)」とした妙な感覚を得て「ハッ!」っと気が付きます。 この眠気が来てハッとして起きるまでの間はそうは長くな...
話題

2013/09/16 台風18号のテレビを見ながら

今日は台風18号が日本を縦断し、京都では川が氾濫して旅館宿泊者のかたや、地元の方々が氾濫した水の上をボートで非難する姿がテレビで流れていました。 あの京都が水浸しになるとは思ってもみませんでした。 自然の力というものは恐ろしいものです。 つい1・2ケ月前までは雨が降らず、西日本も東日本も日照り続きでダムの貯水量が減り、取水制限・供給制限に陥りましたね。 そんな台風の被害の中で、​いつも思うのはテレビを見て...
旅行

JALマイレージで台湾旅行(出国当日Part3)

やっとのことで、荷物を受け取り空港内にある銀行窓口で両替をしました。 ちなみに、銀行は台湾銀行以外にあと2つぐらいありましたが、深夜到着(11:40)だったので、兆豊国際商業銀行の窓口しか開いていませんでした。 台湾に旅行する方の参考に当時の日本国内・台湾国内の両替を記載しておきます。 まとめたものはこちら・・ 2013/08/12 JPN/TWD 京葉銀行 成田空港ターミナル 1TWD=3....
旅行

台湾の通貨と両替について

これから、台湾に旅行する方の参考に当時の日本国内・台湾国内の両替を記載しておきます。 よく、旅行雑誌に書いてあると思いますが、「レートは少し悪い」は国によって違います。台湾元の場合、日本国内では非常にレートが悪く国内では最低限の両替で良いと思います。  項目 京葉銀行 成田空港ターミナル 兆豊国際商業銀行 高雄国際機場  台湾銀行 高雄国際機場 両替形態 JPN→TWD...
WordPress

[WordPress] Custom Query String Reloaded プラグインで記事表示件数を変更する。

以前にブログに記載しておこうと思って忘れていたので、自分の備忘録として記載します。 Wordpressの記事表示件数は、設定パネルから指示することができますが、残念なことにトップページ、アーカイブ、カテゴリ毎に個別指示をすることができません。 ですから、ブログ開設者にとっては表示件数をカスタマイズできないWordpressは一番の悩み?かも知れません。 そこで、いろんな人が表示件数を変更できるように...
スポンサーリンク